Дизайн спортзалаРитм современной жизни требует от каждого человека здоровья и выносливости. Именно поэтому занятия спортом становятся все более и более популярными среди людей, которые не ставят своей целью стать отличными спортсменами, а просто хотят повысить уровень своего самочувствия. Регулярные занятия физкультурой требуют постоянного посещения секций, бассейнов и фитнес-центров. Однако что же делать, если в вашем режиме никак не находится место для них? В этом случае намного более рациональным решением будут постоянные занятия дома. Для нас нет ничего удивительного в том, что, обустраивая детскую комнату, мы создаем в ней небольшой детский уголок. Почему не создать такое же пространство для занятий спортом для взрослых? Конечно, далеко не каждая семья сможет позволить себе выделить под него целую комнату, однако небольшой тренажер сможет успешно вписаться в интерьер любой квартиры. В настоящее время в любом городе имеются спортивные магазины, где вам оказать необходимую консультацию по выбору наиболее подходящего для вас тренажера. Если целью ваших занятий спортом является улучшение собственной фигуры, тренировки дыхания и сердечно-сосудистой системы вам отлично подойдут беговая дорожка, велотренажер или министеппер. Последний особенно замечателен тем, что почти не занимает места. Максимум пространства потребует гребной тренажер, однако, если учесть, что занятия на нем одновременно сочетают аэробную и анаэробную нагрузки, а также улучшают гибкость позвоночника, то можно сделать вывод, что он является весьма неплохим выбором. При выборе тренажера учтите и то, что женщинам предпочтительны аэробные нагрузки, а мужчинам силовые. |
|